vhs Freising
Programm ab Frühjahr 2016
Heilmeditation - Durch innere Ruhe zur Quelle von Heilung und Kraft gelangen
Wenn wir unseren Geist durch Meditation trainieren, Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln und ihn in einen offenen, entspannten, gleichzeitig stabilen und unabgelenkten Zustand bringen, finden wir zu Klarheit, Ruhe, Präsenz und Wohlbefinden. Wir entdecken unsere Ganzheit, werden friedvoll und mitfühlend, unser Potenzial entfaltet und unser Leben verändert sich. Tiefe Zufriedenheit entsteht und wir beginnen, gut mit uns und anderen umzugehen. Schwierige Lebenssituationen werden als Herausforderung zu Wachstum und Veränderung angenommen. Die Achtsamkeit mit unterstützenden Übungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) auf unseren Körper auszurichten hilft uns dabei, Gesundheit, Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft zu erlangen. Unser Leben vereinfacht sich, innere und äußere Harmonie und Heilung entstehen.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke, dicke Socken.
5x ab Donnerstag, 26.02.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12
Kosten: € 47,-
5x ab Donnerstag, 16.06.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12
Kosten: € 47,-
Heilmeditation - Innere Stille, Zufriedenheit und Heilung finden
Wenn Geist und Körper durch die Praxis der Meditation in Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Stille kommen, beginnen wir, uns selber zu entdecken. Wir werden liebevoll und harmonisch mit uns und unserer Umwelt, Selbstvertrauen, Selbstwert, Klarheit und Zufriedenheit entstehen, eine Grundlage für Heilung. Wir üben die Praxis des „Stillen Sitzens“ und Körperübungen aus dem Kum Nye, die unsere Achtsamkeit auf die Wahrnehmung unseres Körpers ausrichten. Dieser Kurs ist für Neueinsteiger geeignet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke, Socken.
Kurs-Nr. 5311
5x ab Donnerstag,21.04.2016 19:00 - 20:30 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12
Kosten: € 47,-
Einführung in die Meditation
„Meditation könnte zu einer der wichtigsten Kulturtechniken des 21. Jahrhunderts werden … „
Die Popularität von Meditation wächst und weckt das Interesse vieler Menschen, die noch vor nicht allzu langer Zeit meinten, es handle sich um eine esoterische Angelegenheit von Aussteigern oder Spinnern. Das Interesse wissenschaftlicher Disziplinen ist dabei sicher förderlich. In dieser Einführung bekommen Sie einen Einblick in das Wesen von Meditation und Ihren Nutzen und erfahren die Einfachheit der Methoden in eigenen Meditationssitzungen. Ein weiteres Thema ist die Bedeutung von Meditation für unser Leben, sowohl im Beruf als auch im Alltag.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
Kurs-Nr. 5304
Sa. 05.03.2016 10:00 - 13:00 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12, Gebühr: 19,-
Kurs-Nr. 5305
Sa. 25.06.2016 10:00 - 13:00 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12, Gebühr: 19,-
Infotermine zur Ausbildung Meditations- und StilleTrainer/In
Spiritualität in Beruf undAlltag integrieren
An den Infoterminen wird die Ausbildung zum/zur Meditations- und Stilletrainerin vorgestellt. Dabei können Sie die Ausbilderin persönlich kennenlernen. Falls Sie an diesen Tagen keine Zeit haben sollten, besteht die Möglichkeit, einen gesonderten Termin für ein Gespräch zu vereinbaren.
Kurs-Nr.: 5006:
Sa. 05.03.2016, 13:00 - 14:00 Uhr
(im Anschluß an den Kurs "Einführung in die Meditation")
kostenfrei, Anmeldung erbeten
Kurs-Nr.: 5008
Donnerstag, 25.06.2016, 13:00 - 14:00 Uhr
(im Anschluß an den Kurs "Einführung in die Meditation")
kostenfrei, Anmeldung erbeten
Meditation und Stille
Zur Ruhe kommen, sich selber spüren
Neben klassischen Meditationsmethoden, die uns helfen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen und innere Stille zu entwickeln, wenden wir Übungen aus der Praxis des Kum Nye an, einer alten Massage- und Yogaform aus Tibet. Sie unterstützt uns dabei, Gefühle und Empfindungen zu wecken, unsere Energie anzuregen und Geist und Körper zu verbinden. Wir ermöglichen dieser Energie, durch selten genutzte Kanäle zu fließen. Unser Körpergefühl wird bewußter, unser Geist findet seine feste Basis.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke, Socken
Kurs-Nr.: F5313
Sa. 16.04.2016, 10:00 - 14:00 Uhr
vhs-Raum 204, Kammergasse 12, Kosten; € 25,-
Veranstaltungsort
vhs Freising e.V.
Raum 207
Kammergasse 12
85354 Freising
Anmeldung
vhs Freising e.V.
Kammergasse 12
85354 Freising
Telefon +49 (08161) 4907-0
Telefax +49 (08161) 4907-99
Sprechzeiten:
Montag bis Mittwoch sowie Freitag von 9:30 - 12:30 Uhr,
donnerstags von 15:00 - 20:00 Uhr.
